Sexta-feira, 21 de junho de 2024

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Katiane Vieira

Desvendando a motivação: Entendendo o que nos impulsiona a agir

27/12/2023 09h00 | Por: Katiane Vieira

Motivação é definida como o processo que inicia, orienta e mantém comportamentos orientados a objetivos. Motivação é o que faz com que você aja, seja recebendo um copo de água para reduzir a sede ou lendo um livro para obter conhecimento. 

Dada a sua importância no cotidiano das pessoas, a motivação tem sido objeto de estudo de diversas áreas. Um dos resultados mais efetivos dessas pesquisas foram as Teorias Motivacionais. Elas começaram a ser desenvolvidas na segunda metade do século XX, e ainda hoje recebem complementações. Muitos estudiosos classificaram essas teorias como estudo da “Satisfação”, pois visam medir o índice de motivação das pessoas, baseadas em suas necessidades e aspirações. 

 

Um olhar mais atento à motivação 

A motivação envolve as forças biológicas, emocionais, sociais e cognitivas que ativam o comportamento. No uso diário, o termo motivação é frequentemente usado para descrever por que uma pessoa faz alguma coisa. Por exemplo, você pode dizer que uma estudante está tão motivada para ingressar em uma universidade que passa todas as noites estudando. 

O termo motivação refere-se a fatores que ativam, direcionam e sustentam o comportamento direcionado a objetivos. Os motivos são os “porquês” do comportamento – as necessidades ou desejos que direcionam o comportamento e explicam o que fazemos. 

O que exatamente está por trás das motivações que nos fazem agir? Os psicólogos têm proposto diferentes teorias de motivação. A realidade é que existem muitas forças diferentes que guiam e direcionam nossas motivações. 

 

Componentes da motivação 

Quem já teve um objetivo (como perder 20 quilos ou correr uma maratona) percebe que simplesmente ter o desejo de realizar algo não é o suficiente. Atingir esse objetivo requer a capacidade de persistir através de obstáculos e resistência para continuar apesar das dificuldades. 

Existem três componentes principais na motivação: ativação, persistência e intensidade. 

A ativação envolve a decisão de iniciar um comportamento, como se matricular em um curso. 

Persistência é o esforço contínuo em direção a uma meta, mesmo que existam obstáculos. Um exemplo de persistência seria fazer mais cursos para se especializar em algo, embora exija um investimento significativo de tempo, energia e recursos. 

A intensidade pode ser observada na concentração e vigor necessários para a busca de um objetivo. Por exemplo, um aluno pode aparecer sem muito esforço, enquanto outro estuda regularmente, participa de discussões e aproveita as oportunidades de pesquisa fora da sala de aula. O primeiro aluno carece de intensidade, enquanto o segundo persegue seus objetivos educacionais com maior intensidade. 

 

Teorias da motivação 

Quais são as coisas que realmente nos motivam a agir? Os psicólogos propuseram diferentes teorias para explicar a motivação: 

Instintos: A teoria do instinto da motivação sugere que os comportamentos são motivados por instintos, que são padrões fixos e inatos de comportamento. Psicólogos como William James, Sigmund Freud e William McDougall propuseram uma série de impulsos humanos básicos que motivam o comportamento. Tais instintos podem incluir instintos biológicos importantes para a sobrevivência de um organismo, como medo, limpeza e amor. 

Unidades e necessidades: Muitos de seus comportamentos, como comer, beber e dormir, são motivados pela biologia. Você tem uma necessidade biológica de comida, água e sono. Portanto, você está motivado para comer, beber e dormir. A teoria da pulsão sugere que as pessoas têm pulsões biológicas básicas e que seus comportamentos são motivados pela necessidade de cumprir essas pulsões. 

Níveis de excitação: A teoria da excitação da motivação sugere que as pessoas são motivadas a se envolver em comportamentos que as ajudam a manter seu nível ideal de excitação. Uma pessoa com baixa necessidade de excitação pode realizar atividades relaxantes, como a leitura de um livro, enquanto aqueles com alta necessidade de excitação pode ser motivados a se envolver em comportamentos emocionantes, como corridas de moto. 

 

Motivação extrínseca vs. intrínseca 

Diferentes tipos de motivação são frequentemente descritos como extrínsecos ou intrínsecos. Motivações extrínsecas são aquelas que surgem de fora do indivíduo e geralmente envolvem recompensas como troféus, dinheiro, reconhecimento social ou elogios. Motivações intrínsecas são aquelas que surgem de dentro do indivíduo, como fazer palavras cruzadas complicadas puramente para a gratificação pessoal de resolver um problema. 

 

A importância da motivação na performance 

Compreender a motivação é importante em muitas áreas da vida, desde a pessoal até a profissional. Você pode definir as melhores metas e estabelecer os sistemas de recompensa certos para motivar os outros e aumentar sua própria motivação. 

Estar motivado está relacionado com o fato de você fazer algo bem. Você está motivado em trabalhar, você faz isso com a excelência, desejando os resultados do seu negócio, atendendo a prazos estipulados, querendo clientes ou fornecedores, honesto com seus compromissos propriamente ditos. Quando se está motivado as tarefas ficam mais prazerosas e mais fáceis de executar. 

É muito importante que as organizações se preocupem com a motivação e bem-estar do trabalhador, promovendo atividades que busquem estimular e engajar, pois todos saem ganhando. O ser humano em si também tem que se conhecer e saber o que o procura, afinal não é tudo que motiva uma pessoa que vai motivar outra. Estando bem-motivado vai poder oferecer o seu melhor em todos os setores da vida. 

Katiane Vieira

Desenvolvimento 360º

Escritora, treinadora e palestrante com foco em mudança de comportamento. Graduada em marketing, mestre em gestão de negócios e gestão de pessoas, várias formações e especializações em ciência do comportamento como: psicologia positiva, mindfulness, liderança, autoconhecimento, inteligência emocional, programação neurolinguística (PNL), coaching e neurociência do comportamento. Autora de vários livros sobre desenvolvimento humano e fundadora do Método E.C - Expansão da Consciência.

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