A nutricionista Glaucia Coelho elencou algumas práticas alimentares que auxiliam no controle da ansiedade
Você se considera uma pessoa ansiosa? Hoje em dia, com a correria que a rotina impõe, é quase impossível responder “não” a essa pergunta. A ansiedade é um transtorno que pode acometer muita gente, ainda que em diferentes níveis.
Além de estressar, tirar o sono e deixar irritado, ela também faz com que muita gente acabe descontando na alimentação.
A verdade é que aquela barra de chocolate ao leite que parece ser a salvação nos momentos mais difíceis, pode ser uma grande vilã. Não só ela, mas todo “docinho” que aparece providencialmente para acalmar os ânimos em momentos de estresse. É claro que de vez em quando uma sobremesa não vai trazer problemas e pode até te fazer mais feliz. E é justamente aí que mora o perigo.