SCTODODIA - Ligados em tudo

Escolha a sua região:

Aprenda a acumular milhas >FAZER O CURSO!
Segunda-feira, 26 de fevereiro de 2024
Saúde

Movimento e Vida: a importância do condicionamento físico

Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho

Criciúma - SC, 18/11/2021 17h35 | Atualizada em 18/11/2021 17h34 | Por: Redação | Fonte: Rádio Cidade Em Dia
Foto: Freepik

Quando se fala na importância de se ter um bom condicionamento físico, logo se pensa num atleta. Mas, nós, cidadãos comuns, também precisamos ter um bom condicionamento físico, que vai nos ajudar nas várias situações do dia a dia.

É necessário iniciar de leve, com o objetivo de manter a qualidade de vida e a longevidade, sem lesões ou doenças. Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho. Além das práticas realizadas em academias, por exemplo, você pode ter alguns hábitos saudáveis que vão ajudar nisso, tais como subir mais escadas; fazer caminhadas; ter uma boa alimentação e realizar exercícios aeróbicos.

No quadro Movimento e Vida desta quinta-feira (18), o personal trainer, Vitor Santos enfatizou a importância do condicionamento físico para a saúde.

 

publicidade

 

Leia mais

SCTODODIA - Ligados em tudo Grupo Catarinense de Rádios
Alfredo Del Priori, 430 Centro | Criciúma - SC | CEP: 88801630
(48) 3045-5144
SCTODODIA - Ligados em tudo © Todos os direitos reservados.
Demand Tecnologia

Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.