Quinta-feira, 18 de abril de 2024
SaúdeO personal trainer Vitor Santos, comentou sobre as atividades necessárias para manter a saúde em dia
Foto: Pixabay Você já parou para pensar em como está se sentindo hoje? Esse é o primeiro passo para entender o que é bem-estar. A definição geral do termo é: “A totalidade de experiências emocionais e avaliações subjetivas a respeito das circunstâncias de trabalho e vida de uma pessoa“.
Quando falamos sobre o equilíbrio entre o físico, o mental e o psicológico, estamos avaliando a percepção do indivíduo sobre diversos temas de sua vida. Temas que se expandem por diversas direções com diferentes prioridades ao passar dos anos.
A hidratação, a nutrição, o bom sono, o movimento e a respiração são pilares imprescindíveis do cotidiano.
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