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Sexta-feira, 01 de julho de 2022
Saúde

Movimento e Vida: pilares para ter mais saúde e bem-estar

O personal trainer Vitor Santos, comentou sobre as atividades necessárias para manter a saúde em dia

Criciúma - SC, 19/05/2022 16h10 | Atualizada em 19/05/2022 16h10 | Por: Redação | Fonte: Rádio Cidade Em Dia
Foto: Pixabay

Você já parou para pensar em como está se sentindo hoje? Esse é o primeiro passo para entender o que é bem-estar. A definição geral do termo é: “A totalidade de experiências emocionais e avaliações subjetivas a respeito das circunstâncias de trabalho e vida de uma pessoa“.

Quando falamos sobre o equilíbrio entre o físico, o mental e o psicológico, estamos avaliando a percepção do indivíduo sobre diversos temas de sua vida. Temas que se expandem por diversas direções com diferentes prioridades ao passar dos anos.

A hidratação, a nutrição, o bom sono, o movimento e a respiração são pilares imprescindíveis do cotidiano.

 

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