Sábado, 20 de abril de 2024
SaúdeO quadro Movimento e Vida desta quinta-feira (23), recebeu o personal trainer, Vitor Santos, para dar dicas e orientações sobre o assunto
Foto: Pixabay A musculação é um excelente aliado para grande parte das pessoas que tem problemas na coluna. Ela executada de forma correta, é um ótimo exercício para corrigir esses tipos de dores, pois, promove o fortalecimento dos músculos localizados próximos à coluna, auxiliando no alívio da sobrecarga diária. A parte muscular tem suma importância no sustento da estrutura da coluna vertebral, devido a esse fato, necessitam estar sempre fortes e alongados. Se por ventura, estiverem fracos ou encurtados, podem gerar desvios posturais ou lesões mais graves.
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