SaúdeA nutricionista Tamara Pedroso fala da importância das fibras alimentares. Ela explica que este item está principalmente nas frutas e cereais
Foto: Pixabay No Nutricidade desta sexta-feira (22), a nutricionista Tamara Pedroso fala da importância das fibras alimentares. Ela explica que este item está principalmente nas frutas e cereais. “É uma alimentação mais saudável, mas dá mais trabalho”, afirma. Tamara diz que pode ser mais fácil inserir as fibras na alimentação, através do consumo de porções de frutas e saladas regularmente. A nutricionista orienta que a aveia, chia e linhaça também são boas opções e podem ser incluídas no café da manhã, por exemplo.
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