Segunda-feira, 20 de maio de 2024
Saúde

Nutricidade: Tamara Pedroso dá dicas para melhorar o consumo de fibras

A nutricionista Tamara Pedroso fala da importância das fibras alimentares. Ela explica que este item está principalmente nas frutas e cereais

Tubarão, 22/10/2021 15h13 | Por: Redação | Fonte: Rádio Cidade Tubarão
Foto: Pixabay

No Nutricidade desta sexta-feira (22), a nutricionista Tamara Pedroso fala da importância das fibras alimentares. Ela explica que este item está principalmente nas frutas e cereais. “É uma alimentação mais saudável, mas dá mais trabalho”, afirma. Tamara diz que pode ser mais fácil inserir as fibras na alimentação, através do consumo de porções de frutas e saladas regularmente. A nutricionista orienta que a aveia, chia e linhaça também são boas opções e podem ser incluídas no café da manhã, por exemplo.
 

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