Cada vez mais as pessoas têm buscado estar bem consigo mesmas, entender o que acontece com o seu lado psicológico e como lidar melhor com a sua mente. A autoterapia tem contribuído muito nesse processo e apresenta uma demanda cada vez maior. Em entrevista a Daiana Carvalho, no Cotidiano desta quarta-feira (19), a psicóloga e terapeuta Carina Mengue fala sobre o tema.

“A terapia, que também chamamos de psicoterapia porque vem do tratamento com psicólogo e existem terapias feitas com outros profissionais. Ela é um processo onde o paciente busca o autoconhecimento e desenvolver competências e habilidades para administrar conflitos da vida dele de uma maneira leve e saudável. É muito comum a gente dizer que todo mundo precisa de terapia, porque a gente não nasce pronto”, explica a psicóloga.
 

Carina também aborda a importância da terapia para o aprendizado para lidar com novas situações e fases da vida, citando o exemplo da maternidade.

Já comentando o conceito da autoterapia, a terapeuta ressalta que é um conceito muito abrangente, e o define como “ações que os indivíduos fazem, com o objetivo de preservar sua saúde, são movimentos de autocuidado”.

Confira a entrevista na íntegra: