O Dia Mundial do Livro, comemorado em 23 de abril, é uma oportunidade para celebrar o impacto profundo que a leitura pode ter sobre nossa saúde mental e desenvolvimento intelectual. Instituído pela UNESCO, este dia homenageia a contribuição de escritores como Miguel de Cervantes, Inca Garcilaso de la Vega e William Shakespeare, todos falecidos nesta data (23 de abril) em 1616, e ressalta a importância dos livros em nossas vidas.

Pesquisas destacam que ler regularmente pode reduzir os níveis de estresse em até 68%, conforme estudo da Universidade de Sussex. Este ato não apenas acalma, mas também estimula o cérebro, melhorando a função cognitiva e prevenindo doenças neurodegenerativas como Alzheimer e demência. A leitura, ao envolver a imaginação e a antecipação, atua como um verdadeiro exercício cerebral, mantendo a mente afiada e engajada ao longo da vida.

Além dos benefícios para a saúde, a leitura também enriquece habilidades sociais e cognitivas. Ela expande o vocabulário, melhora a escrita, estimula a criatividade e fortalece o senso crítico. Especialistas reforçam que não existe uma quantidade diária específica de leitura necessária para obter esses benefícios; o importante é fazer da leitura um hábito regular. No Dia Mundial do Livro, encorajamos todos a pegar um livro e descobrir os vastos benefícios que a leitura pode trazer.

Benefícios da leitura:

• Redução de até 68% nos níveis de estresse, conforme demonstrado por estudos, incluindo um da Universidade de Sussex.
• Estímulo ao cérebro, funcionando como um exercício que melhora a função cognitiva.
• Prevenção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência, por meio do fortalecimento de conexões neurais.
• Enriquecimento do vocabulário e melhoria das habilidades de escrita.
• Aumento da criatividade através da imaginação e mentalização.
• Fortalecimento do senso crítico, permitindo uma maior capacidade de reflexão.
• Promoção da empatia, ajudando a compreender e se solidarizar com as experiências de outros. 

"Se há um livro que você quer ler, mas ele ainda não foi escrito, então você deve escrevê-lo."
Toni Morrison