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Segunda-feira, 29 de novembro de 2021
Saúde

Movimento e vida: Mitos e verdades sobre musculação para mulheres

O tema proporciona muitos benefícios, tais como, a perda de peso e a melhora dos sintomas da menopausa

Criciúma - SC, 16/09/2021 17h02 | Atualizada em 19/09/2021 17h28 | Por: Higor Romagna | Fonte: Rádio Cidade Em Dia
Foto: Freepik

A musculação deixou de ser associada particularmente ao público masculino. Esse tabu ainda é frequente no que tange ao gênero feminino, no entanto, muitas mulheres estão praticando essas atividades e aperfeiçoando sua saúde. O tema proporciona muitos benefícios, tais como, perda de peso e redução da gordura corporal, melhora dos sintomas da menopausa e prevenção no tratamento da osteoporose.

Ao contrário de outros tipos de exercício, o treinamento de musculação fornece ao praticante um feedback bem evidente. Em um curto período de tempo, podem ocorrer grandes alterações na força e no tônus muscular. Para desmistificar o assunto e dar dicas ao público feminino, o personal trainer, Vitor Santos participou do quadro Movimento e Vida desta quinta-feira (16).

 

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