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Segunda-feira, 15 de agosto de 2022
Saúde

Saiba quais são os principais desafios no processo de emagrecimento

Se desprender da balança, não criar expectativas e aceitar mudanças alimentares são alguns deles

Criciúma - SC, 04/08/2022 16h29 | Atualizada em 04/08/2022 16h28 | Por: Redação | Fonte: Rádio Cidade Em Dia
Foto: Pixabay

Você provavelmente já ouviu falar que a equação de sucesso para emagrecer é: 30% de atividade física e 70% alimentação. Mas, nem sempre a tarefa de eliminar alguns quilinhos é tão fácil quanto na matemática. É preciso encarar a busca por uma vida saudável como uma meta muito importante. Sem saúde, você não consegue ter relacionamentos, realizar o seu trabalho e conquistar bens materiais.

Sugestões como buscar informações e ajuda de profissionais para fazer uma mudança de hábitos sem erros, não criar grandes expectativas, aceitar mudanças alimentares e ter uma rotina regular de exercícios físicos são fatores determinantes para o emagrecimento de forma saudável. O quadro Movimento e Vida desta quinta-feira (04) trouxe o tema como pano de fundo e o personal trainer, Vitor Santos elencou dicas de suma importância para esse processo.

 

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