Muitas vezes ouvimos sobre os benefícios do mel para aqueles que buscam emagrecer ou adotar um estilo de vida mais saudável. Ele é frequentemente utilizado como substituto do açúcar e de outros produtos industrializados em diversas receitas. No entanto, será que o mel realmente contribui para a perda de peso?

A resposta é sim, desde que seja utilizado de forma adequada. O mel pode substituir o açúcar eficazmente, fornecendo aquele toque doce tão desejado de vez em quando. Entretanto, é importante ter cautela, pois o mel é bastante calórico, portanto, deve ser consumido de maneira equilibrada, evitando excessos.

Além disso, o mel oferece outros benefícios para o organismo quando consumido corretamente. Para obter mais informações e dicas sobre como incorporar esse alimento de forma adequada em sua dieta, confira as orientações da nutricionista Danielle Bayma, que é membro da Associação Brasileira de Nutrição Funcional (IBNF).

Confira os benefícios do mel para o organismo:

Grande potencial antioxidante e atividade antibacteriana e anti-inflamatória, o que também traz capacidade de melhorar a saúde cardiovascular;

Aumenta as células de defesa do corpo;

Combate bactérias e fungos.